vykašliavanie
Ibiš lekársky
Althaeae radix
Použitie: Vhodný pri kataroch horných dýchacích ciest, pri bolestiach v krku, suchom kašli. Ako kloktadlo pri zápaloch ústnej dutiny. Priaznivo pôsobí pri rôznych zápalových ochoreniach ako napr. zápal žalúdočnej a črevnej sliznice.
Doporučená príprava: Pripravujeme ako studený macerát. 1 polievkovú lyžičku zalejeme 1,5 dl studenej vody a necháme lúhovať pri izbovej teplote 1,5 hodinu. Pár krát premiešame a scedíme, pijeme vlažne. Denná dávka 6g.
Tags: Materina dúška obyčajná
Thymi herba
Použitie: Čaj pôsobí protizápalovo, dezinfekčne a antisepticky. Aktívne zložky účinne odhlieňujú, napomáhajú vykašliavaniu hlienu, tlmí kašeľ. Čaj posilňuje organizmus, uvoľňuje kŕče v tráviacom trakte. Zvonku sa používa ako kloktadlo pri infekciách ústnej dutiny a zápachu z úst.
Doporučená príprava: 1 kávovú lyžičku zalejeme 1,5 dl vriacej vody. Necháme lúhovať 10 minút. Denná dávka 4-6 g, ktorú rozdelíme na cca 4-5 šálok.
